Kokonaisvaltaista kehonhuoltoa

Fysiopilates Satu auttaa sinua yksilöllisesti ja monipuolisesti harjoittelemaan oikein ja omaa kehoasi kuunnellen. Suositut yksilöohjaukset ja ryhmätunnit ovat jo auttaneet monia.

Sadun palveluiden ja yhteistyöverkoston avulla saat oikeat ohjeet kokonaisvaltaiseen hyvinvointiisi.

Aloittaessasi harjoittelun, yksilökäynti ja oman tilanteesi kartoitus on aina suositeltavaa. Varaa aikasi Sadulle jo tänään: satu@fysiopilates.fi

Fysiopilates Satu  | Satu Karjalainen | Fysioterapeutti | Fysi-Trainer | Modern Nordic Walking Trainer | Spiral Stabilization Trainer | Pilatesohjaaja | Kiviportintie 20 B | 00950 Helsinki | 050 547 2737 | satu@fysiopilates.fi  | www.fysiopilates.fi

Fysiopilates Satu | PALVELUT

Yksilökäynnit

Yksilöllinen kehon kartoitus, jonka perusteella saat omien tarpeittesi mukaisen harjoitusohjelman . Henkilökohtaisen harjoitusohjelman lisäksi kartoitetaan hieronnan/ fysioterapian tarve.
Yhteistyökumppaneina
Sami Olli/Fysionova ja Jari-Pekka ”Gene” Keurulainen.

Tiedustelut satu@fysiopilates.fi

Fysiopilates -ryhmätunnit

Fysioterapeutin ohjaamilla pienryhmätunneilla huomioidaan kunkin asiakkaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinongelmat. Saat aina yksilöllistä ohjausta. Tunneilla käytetään eri liikuntavälineitä monipuolisesti mm. mm. Pilatesrullat, käsipainot ja sps-kuminauhat ja uutuutena Footbicpallot. Harjoitusten avulla pyritään palauttamaan selkärangan luonnollinen asento sekä poistamaan turhat jännitykset kehosta ja parantamaan kehonhallintaa.

Lue lisää >

Spiral Stabilization

Tehokas lihasketjujen toimintaan vaikuttava harjoitusmuoto. Tiedustele Sadun lyhytkursseja tai yksilöohjausta.

Lue lisää >

Modern Nordic Walking

MNW on uudistettu ja täydennetty versio perinteisestä sauvakävelystä. Tavoitteena on kehon spiraaliketjun aktivoituminen

Tiedustele tunneista satu@fysiopilates.fi

Fysitrainer

Fysioterapeutin tekemä yksilöllinen kehonkartoitus, jonka perusteella suunnitellaan yksilölliset lihaskunto-, liikkuvuus- ja kestävyysharjoitukset.

Lue lisää >

Footbic

Footbic

Jalkaterän heikkouden on todettu aiheuttavan erilaisia kiputiloja aivan joka puolella kehoa – ei siis vain alaraajoissa. Näiden vaivojen korjaamiseksi Fysiopilates Satu tekee yhteistyötä Footbic-ohjelman kehittäjän fysioterapeutti Atte Kärnän kanssa.

Lue lisää www.footbic.fi

Ravintoryhmä

Kun haluat parantaa terveyttäsi, pudottaa painoasi, saada vatsaasi vihdoinkin paremman olon ja voida entistäkin paremmin, tule mukaan Ravintoryhmäämme! Tuo uudet tuulet keittiöösi ja nosta hyvinvointisi uudelle tasolle. Ravintoryhmää vetää FLT ravintovalmentaja®  Annika Havaste/ Feelin’ Food

Lue lisää >

Fysiopilates Satu | LÄHDE MUKAAN!

Lähde mukaan - Fysiopilates.fi

Anna itsellesi aikaa ja tule mukaan!

Tutustu Sadun palveluihin ja valitse itsellesi sopivimmat. Pieni satsaus itseesi ja voit paljon paremmin.

Esimerkiksi Fysiopilates-ryhmätunnit pidetään maanantaisin klo 11, 16, 17:15, tiistaisin klo 16, 17:15, torstaisin 16:30, 18, 19:15.

Ryhmätunteihin voit ostaa sarjalippuja 5x 85 €, 10x 160 €, 15x 225 €. Yksilökäynti 60 min. 75 €, 90 min. 105 €.

Fysiopilates Satu | ASIAKASKOKEMUKSIA

Satu on aidosti innostunut ja sydämellään mukana työssään.

”Hyvä kunto on ensiarvoisen tärkeää, tässä suhteessa Sadun tunnit ovat korvaamattomia.”

“Tunnin jälkeen on hyvä olla. Tunnit on huolellisesti suunniteltu. Satu paneutuu asiaan tosissaan.”

“Keskivartalon voima ja hengitys ovat kehittyneet. Astman oireet ovat helpottuneet huomattavasti.”

“Käyn Sadun tunneilla, koska pidän Sadun opetustyylistä ja siitä, että ryhmät ovat sopivan pienet, jolloin jokainen saa yksilöllistäkin ohjausta. Liikkeet tulee myös tehtyä puhtaammin, kun Satu käy katsomassa jokaisen tekemistä. Lisäksi hintataso on mielestäni todella edullinen.”

“Ryhti on parantunut, alaselkä toimii paremmin ja keho on muutenkin liikkuvampi.”

“Sadun pilatestunnit ovat paljon parempia kuin tavalliset kuntosalien vastaavat tunnit, koska ohjaajana on fysioterapeutti ja fascia-osaaja. “

“Satu on saanut hyvin hankalan alaselkäni aivan loistavaan kuntoon ja olen aivan eri tavalla tietoinen kehostani kuin ennen Sadun tunneilla käymistä!”

“Satu huolehtii kokonaisuudesta, muistuttaa myös levosta ja ravinnosta.”

“Sadulle jokainen asiakas on yksilö ja hän on mielettömän hyvin perillä jokaisen erityistarpeista.”

“Satu on aidosti innostunut ja sydämellään mukana työssään.”

“Olen käynyt Sadun jo vuosia, enkä aio lopettaa!”

“Ehdottomasti suosittelen jokaiselle, joka haluaa pysyä toimintakunnossa pitkään.”

“Satu on jämäkkä ohjaaja. Kun ryhmä on pieni, hän ehtii ohjata jokaista ja korjata virheet. “

“Jos päätät Sadun huollossa kiikkua, on myöhemmin helpompi liikkua.”

“Ryhmän henki on tosi hyvä. Monta vakioasiakasta vuodesta toiseen. Se on mahtavaa.”

“Olen käynyt Sadun tunneilla jo yli kymmenen vuotta. Parempaa ohjaajaa saa etsiä, eikä varmasti löydy!! Satu ottaa jokaisen meistä omana yksilönään, muistaa jokaisen vaivat ja antaa ohjeita sen mukaisesti. Hän on todella ammattitaitoinen, empaattinen, hauska ja samalla myös vaativa. Sadun tunneista en luovu !!!”

“Kun käyn Sadun tunneilla, vältyn monilta ikääntymisen vaivoilta.”

“Yleensä kukaan, joka tunneilla käy, ei luovu paikastaan. En minäkään luopuisi! Sadun opetus on loistavaa, hän huomioi jokaisen oppilaan ja ohjaa jokaista meistä tarvittaessa yksilöllisesti. Satua ei voi kuin kehua.”

Fysiopilates Satu | OTA YHTEYTTÄ

Satu Karjalainen
Fysioterapeutti | Fysi-Trainer®

Modern Nordic Walking Trainer
Spiral Stabilization Trainer
Pilatesohjaaja

satu@fysiopilates.fi | www.fysiopilates.fi

Fysiopilates Satu