Fysiopilates Satu | FYSIOPILATES-ryhmätunnit
Fysioterapeutin ohjaamilla pienryhmätunneilla huomioidaan kunkin asiakkaan mahdolliset tuki- ja liikuntaelinongelmat. Saat aina yksilöllistä ohjausta. Tunneilla käytetään eri liikuntavälineitä monipuolisesti.
Fysiopilates on fysioterapeutin ohjaamaa terapeuttista harjoittelua, johon yhdistyy pilateksen periaatteet eri välineitä apuna käyttäen. Harjoittelun myötä ryhti, lihastasapaino, liikkuvuus sekä tasapaino paranevat. Tavoitteena on mahdollisimman oikea biomekaniikka liikkuessa ja sitä kautta estää vammojen syntyminen.
Fysiopilates Satu | Sadun RASVANpoltto -valmennusohjelma
Sadun Rasvanpoltto -valmennusohjelma auttaa sinua hyvinvointitavoitteissasi.
Fysioterapeutti Satu Karjalainen on koonnut kahdeksan viikon rasvanpolttovalmennuksen, joka ruokavalion ja kestävyys- ja voimaharjoitusten avulla kiihdyttää rasvanpolttoasi ja edistää terveyttäsi parantaen kehosi koostumusta.
Valmennus alkaa 90 -120 min yksilökäynnillä, jolloin tehdään mm. Tanita-kehonkoostumusmittaus (tuloksissa esim. metabolinen ikä, sisäelinrasvan määrä, lihasten ja rasvan määrät…), testataan aerobinen kuntosi, puristusvoima yms. ja kartoitetaan omat tavoitteesi.
Sadun Rasvanpoltto -valmennusohjelma on yksilöllinen ja se suunnitellaan juuri sinulle kehonkoostumusmittausten ja tavoitteittesi perusteella. Kahdeksan viikon ajan sinulla on fysioterapeutin whatsapp-etätuki ja lopuksi on toinen yksilökäynti, jolloin saat uudet mittaustulokset.
Tänään on hyvä aika aloittaa! Saat valmennusohjelman nyt tarjoushintaan 199 e!
Kysy lisää satu@fysiopilates.fi tai puhelin 050 547 2737
Fysiopilates Satu | Sadun Voimaharjoitteluryhmä
Tehokas perusvoimaharjoittelu pienryhmässä.
Harjoitukset tehdään liikepareina kuntopiirimäisesti yksilöllisen ohjelmasi mukaisilla painoilla ja toistoilla. Monipuoliset liikesarjat, joissa perusvoimaharjoitteita tehdään hyvällä sykkeellä. Kasvattaa voimaa ja aerobista kuntoa.
Fysiopilates Satu | MODERN NORDIC WALKING
MNW on uudistettu ja täydennetty versio perinteisestä sauvakävelystä. Tavoitteena on kehon spiraaliketjun aktivoituminen.
FysioPilates Satu järjestää ajoittain intensiivikursseja ja antaa yksilötunteja tässä kokonaisvaltaisen tehokkaassa lajissa.
Fysiopilates Satu | SPIRAL STABILIZATION
Tsekkiläinen lääkäri Richard Smisekin kehittämä Spiral Stabilization -metodi (SPS) on kasvattanut kansainvälisesti suosiotaan harjoittelu- ja terapiamuotona eri puolilla maailmaa. Tavoitteena on selkäkipujen ennaltaehkäisy ja hoito, selän toiminnallisuuden parantaminen sekä kehonhallinnan ja optimaallisen kuormituksen parantaminen.
SPS-metodia voidaan hyödyntää yhtä lailla jokapäiväisessä arkiliikunnassa kuin erilaisissa urheilusuorituksissakin. SPS-metodista on saatu myös rohkaisevia hoitotuloksia skolioosin hoidossa.
Tiedustele lisää Spiral Stabilization Trainer Satu Karjalainen satu@fysiopilates.fi